不知道大家有沒有想過一個(gè)問題,我們上學(xué)時(shí)學(xué)了很多專業(yè)的知識(shí),工作后又參加了很多職業(yè)培訓(xùn),但似乎除了學(xué)醫(yī)的人以外,從來沒有人接受過關(guān)于自己身體的教育,關(guān)于健康管理的課程,你可能會(huì)流利的說出哪個(gè)省份在我們國(guó)家的哪個(gè)位置,但可能都不知道自己的心、肝、脾、肺、腎,具體長(zhǎng)在身體的哪個(gè)部位。我們的這個(gè)肉軀之身,陪伴我們一生,我們出生的時(shí)候也沒有說明書,告訴我們?cè)趺幢ｐB(yǎng),出了問題又怎么來科學(xué)的處理。世界衛(wèi)生組織在維多利亞宣言中提出,維護(hù)身體健康的四大基石是:合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。只要按照這16個(gè)字的健康四大基石來管理和維護(hù)自己的身體,那我們就能掌握自己的健康,擁有幸福人生。