什么是腰椎間盤(pán)突出？

　　腰椎間盤(pán)突出癥：是由于椎間盤(pán)變性、纖維化破裂、髓核組織突出刺激和壓迫馬尾神經(jīng)或神經(jīng)根所引起的一種綜合征，是腰腿痛最常見(jiàn)的原因之一。

　　臨床表現(xiàn)：腰痛、下肢放射痛、馬尾神經(jīng)癥狀。

　　體征：腰椎側(cè)突、腰部活動(dòng)受限、壓痛、叩痛及骶棘肌痙攣。

　　神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)：感覺(jué)障礙、肌力下降、反射改變。

　　了解疾病成因注意糾正不良生活習(xí)慣

　　1.站姿或坐姿不對(duì)

　　人平躺時(shí)，腰椎間盤(pán)承載的壓力最??；站著時(shí)次之；坐姿前傾時(shí)，頭、軀干和上肢的重量集中在腰椎，只有這一個(gè)孤零零的支撐點(diǎn)，此時(shí)腰椎間盤(pán)承載的壓力最大。因此，長(zhǎng)期伏案工作或坐姿不正確，可致此病。

　　2.半躺玩手機(jī)

　　半臥位時(shí)，腰椎會(huì)因缺乏足夠的支撐，導(dǎo)致原有的弧度發(fā)生改變，讓椎間盤(pán)所受重力不斷增大，誘發(fā)椎間盤(pán)突出。

　　3.穿錯(cuò)鞋

　　穿高跟鞋走路，身體前傾，背部弧度增加。鞋子不合適時(shí)，走起路來(lái)體重?zé)o法均勻平攤分布在脊椎上，導(dǎo)致椎間盤(pán)受損。

　　4.吃太多

　　吃太多過(guò)度肥胖，多余的體重可加重脊椎負(fù)荷，會(huì)對(duì)身體軸線負(fù)重部位的腰椎和骶骨產(chǎn)生擠壓。

　　5.運(yùn)動(dòng)不當(dāng)

　　運(yùn)動(dòng)不當(dāng)時(shí)，腰部承受壓力過(guò)大，脊椎過(guò)度屈伸使脊椎勞損，從而引起腰椎間盤(pán)突出。

　　6.腰部受涼

　　顯露腰線的上衣可使腿部修長(zhǎng)。但是對(duì)于已經(jīng)有腰椎損傷的人來(lái)說(shuō)，這卻是在傷口上撒鹽。寒冷或潮濕可引起腰部小血管收縮、肌肉痙攣，使椎間盤(pán)壓力增加。

　　7、過(guò)度按摩

　　過(guò)度按摩會(huì)加速腰關(guān)節(jié)磨損，令其變得異常脆弱。

　　8.床墊太軟

　　床墊過(guò)軟會(huì)讓脊柱在睡眠過(guò)程中凹陷變形，使腰部肌肉時(shí)刻處在緊張狀態(tài)，拉伸能力變?nèi)酢?/p>

　　從中醫(yī)的角度看，腰椎間盤(pán)突出，就是肝氣虛。肝主筋。肝氣一虛，筋壓扁了，撐不起來(lái)骨頭，就表現(xiàn)為腰椎間盤(pán)突出。

　　在已經(jīng)發(fā)病的前提下，針灸可以疏通肝氣，止痛效果顯著，是腰椎間盤(pán)突出的首選治療方式。