拍手是一種至陽至剛的養(yǎng)生方法，其主要功能就是補養(yǎng)氣血。中醫(yī)認為，手是陽氣的大本營，手部有三陰三陽經(jīng)穴和反射區(qū)，拍手可以激發(fā)陽氣，推動全身氣血運行。提倡大家早上拍手，因為早上天地間的陽氣開始生發(fā)，人體的陽氣也逐漸旺盛，此時拍手可為陽氣生發(fā)“加油”。

　　拍手不是簡單的拍一拍就行，可是有門道的。具體方法是：

　　1.十指分開，手掌對手掌，手指對手指均勻拍打。剛開始時拍打力度可稍微輕些，以后逐漸加重。

　　2.十指稍微彎曲，拍打下去時，使手指尖與手掌邊緣部分相觸，由于擊打面積小，可適當延長拍打時間。

　　3.雙手手背相對，兩手背互相拍打。

　　4.左右手虎口相對，相互拍打。

　　5.以一手的小魚際側拍打另一手掌心，拍打數(shù)次后換另一側做同樣動作。

　　6.以一手大魚際部位拍打另一只手的掌心，拍打數(shù)次后換另一側做同樣動作。